日常我們睡覺時，每個人都有著所謂的睡相，比如我們生活中可以看到有的人睡覺時會磨牙，而有些人在睡覺時會流口水，甚至還有些人在睡覺時會說夢話等等。可能你覺得這些表現很正常，但在它們的背后也可能隱藏著一些常見疾病的風險。所以，我們必須了解一下睡覺時，身體健康問題所表現出來的信號，隨后通過我們的具體情況，進行積極的調整和治療。生活中，下面這幾種睡相可要當心了，它們預示著身體早有健康問題！

通過睡相也能反映出身體健康問題，看看你屬于是哪一種！

睡覺時，你經常會出現抽搐的表現：

日常生活中，有些人在睡覺的時候會出現抽搐的表現，通常我們把這種情況叫做是睡眠肌肉跳躍問題，它的出現可能是生理因素引起的，也極有可能是病理因素所引起的。

倘若它是生理方面因素所引起的，那么它在生活中只是偶爾性的出現；通常它的出現，跟你身體過度疲勞有關；對于這種情況，我們只需要緩解疲勞之后，保持良好的睡眠就能夠解決。

倘若它是病理方面因素所引起的，可能是因為你長期不進行運動鍛煉而引起的肌肉萎縮，也可能是體內的血液循環出現了問題等引起的，對于類問題，我們需要積極調整生活習慣，多多進行運動鍛煉。

睡覺時，你經常會出現打鼾的表現：

日常生活中，有些人在睡覺的時候會出現打鼾的表現，不過很多人認為這是睡得香的表現，然而其實打鼾也可能是一些疾病的信號。比如你的身體長期處于過度的疲勞狀態下，就很容易引起軟腭等軟組織出現一定的振動表現，繼而就很容易會導致精神方面的一些問題出現，最后就會引起打鼾的表現。

睡覺時，你經常會出現夢話的表現：

日常生活中，有些人在睡覺的時候會出現說夢話的表現，其實你可別小看這種睡眠表現，它其實也是一種睡眠障礙問題，主要是跟我們日常過度疲勞有關。并且還有很多的醫學研究數據表明，如果生活中你頻繁的出現做夢，通常跟心理方面的因素有著極大的關聯。比如有些人長期處于過度的壓力下，就很容易出現多夢，甚至做噩夢的情況，嚴重的還可能會出現夢游的表現。對于這類問題，我們需要適當的給自己進行壓力紓解，不要讓自己太過勞累。

睡覺時，你經常會出現口水的表現：

日常生活中，有些人在睡覺的時候會出現流口水的表現，這種情況的出現，可能是因為太過勞累，又或者是太過疲倦，也可能是睡姿問題，也可能是體內出現了脾虛的問題等等引起的。通常正常人在睡覺時，其唾液的分泌也是正常進行，并不會突然出現唾液分泌量增加的情況；倘若你在睡覺過程中出現唾液分泌過多的情況，那么這個時候你就需要警惕是否神經調節出現了障礙問題。而如果你流口水只是頻繁出現在一側，那么這個時候，你就需要警惕可能是中風風險。

睡覺時，你經常會出現磨牙的表現：

日常生活中，有些人在睡覺的時候會出現磨牙的表現。它的出現，可能是由于你過度緊張的情緒問題而引起的，因為當你處于這種精神狀態下，就很容易導致咀嚼肌處于多動的狀態下，繼而引起磨牙的表現。除了我們常見的過度壓力，和過度緊張的情緒問題之外；磨牙也極有可能是肚子里有蛔蟲的表現。

結語：通過上面的文章閱讀之后，相信大家對于睡覺時出現的這些問題，已經有所了解。如果你生活中頻繁或者是經常性的出現這些問題，那么你就需要盡快找出原因所在，進行相關的調整。另外，生活中會影響到我們睡眠質量的因素還有很多，比如過度緊繃的神經、過度的情緒問題、睡前吃過多的食物、身心壓力過大、進行劇烈性的運動等等。日常生活中，我們只有養成良好的睡前習慣，那么我們才能夠避免這些問題。