現在很多人都注重養生，否則老了之后會出現很多的問題。而且平時我們吃的東西也要格外注意，現在大家都會提高自己的生活品質，特別是攝取的食物。如果不注意平時的飲食安全，真的會出現很多的問題，身體也會越來越差。癌癥多半是吃出來的，醫生提醒，尤其是4種食物，能不吃就別吃

1、發霉變質食物

像發苦的花生，瓜子，發霉的玉米，大米，這些食物受到霉菌污染后，會生成一類致癌物“黃曲霉毒素”，具有很強的致癌性，是肝癌發病的誘因，增大了肝癌的罹患幾率。

2、煙草檳榔

煙草檳榔也都是日常生活中非常危險的食物，有的人還搭配著一起吃，殊不知，對身體健康的危害還要更大。誘發更多的癌癥，且它們還極易容易讓人們上癮，讓你越來越離不開它們。

3、 油炸食品

生活中很多人非常喜歡吃油炸的食物，因為吃起來非常香，但是油炸的食物在操作過程中會出現雜交的現象，這些交了的物質就會產生一系列致癌物質，所以油炸食物應該少吃。

4、腌制食品

腌菜里含有致癌物質“亞硝酸胺”，腌制類食品在加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有雜質，如亞硝酸鹽、硝酸鹽等。因而常吃腌制類食品對身體不利，可誘發癌癥。

因此我們一定要學會對自己的身體負責，平時在日常的生活中，要遠離這些致癌物，其實生活中還有很多抗癌防癌的食物，大家可以多吃點。

白蘿卜

白蘿卜中含有一種亞硝酸酶，能夠提高人體的免疫力，同時起到抑制癌細胞的作用！能夠增強人體的抵抗力和免疫力，提高人體抵抗癌細胞的能力，同時也能扼殺癌細胞！

枸杞

枸杞是一種具有養生效果的食物，同時對免疫功能有影響作用，枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，平時可以經常食用枸杞。

鯽魚

鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。