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人老了，牙齒會掉？做好4件事，牙齒也“年輕”

發稿人：騰訊健康時間：2020年01月07日

隨著年齡的增長身體衰老速度會加快，如果沒有注意營養物質補充，同時養成良好的生活習慣有可能會加速身體衰老。很多人在衰老的過程中牙齒也會出現一些變化，那么，人老了是否牙齒就會掉落呢？

人老了是否牙齒就一定會掉落呢？

據了解，大部分的老年人都出現了牙齒掉落的情況，這是身體衰老過程中常見的現象。如果在步入老年階段之后沒有保持良好的生活習慣，有可能會出現牙齒功能受損的現象，此時牙齒需要的營養物質沒有及時提供，可能會讓牙齒的牢固性下降，甚至出現牙齒松動、牙齒脫落等情況。因此，老年階段的人需要注意身體的養護，保持良好的生活習慣。

注意哪些問題可以改善呢？

1、飯后注意漱口

如果到了老年階段可以注意牙齒的保護，平時吃完飯之后適當漱口，對牙齒健康有幫助。很多人牙齒不牢固主要和口腔衛生存在問題有關，平時吃完飯之后沒有漱口，總是讓口腔出現細菌滋生的情況有可能就會導致牙齒出現健康問題。如果可以養成吃完飯之后就漱口的好習慣，通常對牙齒健康有幫助。

2、補充鈣質

為了讓牙齒更加的牢固，平時應該注意營養物質的補充，特別是鈣質補給充足尤為關鍵。很多人牙齒松動脫落主要和鈣質缺乏有關，人體需要的鈣質能夠及時提供，常見的變化就是牙齒容易松動脫落。因此，在維持健康的過程中應該保持良好的生活習慣，一旦有牙齒松動的表現就應該補充足夠的鈣質，這樣才能讓牙齒更加牢固。

3、早晚刷牙

為了有效促進身體健康，關鍵是保持良好的生活習慣，如果可以做到早晚刷牙，對牙齒健康有幫助。很多人牙齒不牢固，出現牙齒功能下降的情況，主要和平時沒有注意口腔衛生引起，如果可以早晚刷牙，保持口腔衛生狀態，通常對牙齒健康有促進作用，避免老年人牙齒脫落嚴重。

4、正確使用牙齒

到了老年階段確實容易出現牙齒脫落的表現，如果可以保持良好的生活習慣，正確使用牙齒，對這種現象緩解有利。牙齒的主要工作就是輔助咀嚼食物，如果可以正確咀嚼食物對牙齒有保護作用。

平時不能夠長時間進食流質食物，這樣牙齒基本上沒有咀嚼，可能就會導致其功能下降。另外，也不能夠長時間大量進食太過堅硬粗糙的食物，以免牙齒受到損傷，一般食物需要搭配合理，軟硬食物都要適當進食。

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