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吃素就能遠離高血脂？醫生告誡：關于高血脂的5個說法，切勿聽信

發稿人：騰訊健康時間：2019年11月26日

高血脂本是中老年人的高發疾病，但隨著生活和飲食習慣的改變，它卻呈現出了年輕化趨勢，成為青年們體檢報告單上的“常客”。所以，在生活中正確的預防以及治療高血脂很重要，但由于網上有關高血脂的謠言有很多，而若是你不能識別這些謠言，就易出現治療誤區，導致血脂降不下去，影響身體健康。譬如以下這5個謠言，高血脂患者須知。

1、肥胖是高血脂的絕對病因？

肥胖者的確是容易出現高血脂，這和他們的飲食有絕對關系，因為這類人群都喜歡吃高脂肪、高油膩類的食物，從而導致血液中脂類物質的失衡，最終引發了高血脂。

但高血脂并不是肥胖者的專利，除了食物以外，高血脂和作息習慣、疾病等因素都有關系；比如患有糖尿病、肝病一類體重正常的患者，就會可能因疾病繼發高血脂。所以，即便是體重偏瘦，也不能對高血脂放松警惕。

2、高血脂是血液黏稠導致的？

血液黏稠是臨床上高血脂的主要癥狀，但是如果將高血脂和血液黏稠劃上絕對關系的話，也并不完全正確。高血脂之所以會有血液黏稠，是因為血液中脂類物質過多導致的。

但是，血液黏稠本身卻有很多因素，比如飲水過少、溫度、氣候等，都會導致血液黏稠。所以將血黏和高血脂混為一談的話，其實并不穩妥。

3、吃素是預防高血脂的辦法？

長期攝入大量肉類，的確會增加高血脂的患病幾率。但如果徹底斷掉肉類，以素食為主的話，同樣也不利于血脂的控制，因為肉類中含有的優質蛋白以及維生素，都是身體不能缺少的營養。而長期保持吃素的習慣，就會導致提到脂類物質的代謝紊亂，反而對血脂的控制沒有好處；

而且，吃素的人肥胖率也絲毫不遜色于吃肉的朋友，不吃肉總需要其他的食物來填補，比如高鹽分、甜食、主食等等，同樣不利于血脂的控制。

4、只要沒癥狀，就不需要對高血脂進行治療？

很多朋友都認為，早期高血脂并沒有明顯的傷害，所以也不需要進行控制。

殊不知，高血脂本身看似沒有危害，但是脂類物質卻會不斷在血管壁上沉積，后期可能成為心血管疾病的突破口，比如高血壓、動脈粥樣硬化、腦梗、心梗等，都和高血脂有絕對的關聯。而且，醫生建議只要確診為高血脂之后，就需要嚴格服用藥物進行治療。

5、血脂越低越好？

很多高血脂的患者認為只要把血脂降到最低，就不會讓血脂高的癥狀反復發作，其實這是錯誤的。若是血脂過低，人體的抵抗力就會下降，也很容易導致多種疾病出現。而且膽固醇是非常重要的營養物質，無論是偏多還是偏少，都不利于健康。

最后，還要提醒各位高血脂患者，一旦發現有血脂異常，一定要從藥物、飲食、運動三方面進行調理，以免對身體造成傷害。

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