很多糖尿病患者還認(rèn)為，害怕糖尿病并發(fā)癥，就得少吃主食不吃肉，或者是不吃主食少吃肉，這個(gè)是對(duì)的嗎？

有不少的人都理解為是不吃主食，對(duì)糖尿病患者才是最好的。其實(shí)不是，不吃主食沒(méi)有了主食提高的能量，反而讓機(jī)體從其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供能，這樣做也是對(duì)身體健康不利的。

如果你每天吃肉的量不夠，還容易貧血、營(yíng)養(yǎng)不良。如果是糖尿病人群，也是對(duì)病情不利的。因此，糖尿病患者吃肉，盡量選擇瘦肉不吃肥肉，全天的量控制在75g的范圍內(nèi)，則是最好的量了。

但大家也不要小看無(wú)糖食物里的熱量、脂肪。像無(wú)糖餅干、無(wú)糖點(diǎn)心、無(wú)糖月餅。最近，大家可能都會(huì)吃月餅，而糖尿病患者解饞也可以選擇無(wú)糖的月餅。

另外，糖尿病患者在購(gòu)買(mǎi)無(wú)糖的食物時(shí)，一定要看清楚食物后面的配料成分，如果上面寫(xiě)著是無(wú)糖的食物，但是里面卻添加了“蔗糖”，這樣的食物也不要買(mǎi)了，它并不算是真正的無(wú)糖食物，吃這樣的食物，還可能跟有糖的食物一樣，對(duì)病情不利。