衰老是每個人都無法避免的，雖然每個人都希望衰老能夠來得慢一點，但它始終都會出現在你的身上了，而當衰老發生的時候最為明顯的表現是什么?不少人覺得都是頭發，人老了頭變白，掉落越來越少。而有些人則覺得是皮膚，人老了皮膚皺紋多了，斑點也多了，這才是說明你老了。有些人則是說是體質，人老了體質大不如前了，隨便運動一下都會氣喘吁吁的，但你知道嗎?人老了其實最先老的是我們的血管。那我們怎么知道血管好不好呢?有些人說握拳就知道了。

握拳三十秒就能知道血管好不好?

其實網上流傳的這個辦法也不復雜，就是要我們先用力的握緊拳頭三十秒以后松開，然后觀察血液恢復正常的時間，如果你能夠在10秒之內雙手血色恢復正常，就說明血管很健康沒老化，如果超過了20秒還沒能恢復正常就說明血管出了問題，但這說法真的靠譜嗎?

其實意義并沒有那么大，我們皮膚的供血雖然也是來自于血管，但是它主要來源于毛細血管，想要通過恢復正常膚色的時間來判斷，或許真的沒有你想的那么靠譜，所以握拳知血管健康這件事，完全是不靠譜的，大家別盲目相信了，而在我們生活中有哪些行為對于血管傷害是很大的呢?

不愛運動，現代生活水平高了，人們的生活方式也開始越來越舒適了，這也導致了不運動的情況出現，而人是需要保持適當的運動來促進氣血的運行的，如果你一味地享受舒適，卻從不讓自己動起來，就會給血管的健康帶來影響，更會誘發一些嚴重的問題出現，不利于你的健康。

喜歡吃高油脂食物，都說民以食為天，每天吃什么其實是不少人十分關注的，但是在生活中有這么一部分人平時對于一些油炸的食物，高油脂高熱量的食物十分的偏愛，認為這是一種難得的美味，但好吃是好吃了，這類油脂食物攝入過多，會給血管帶來不好的影響，還會讓血液變得粘稠起來，加速血管的老化不說，更是給你的健康埋下了一個很大的隱患。

生活中的種種惡習，在導致血管衰老的原因中，其實絕大多數都是因為生活習慣不好導致的，像是不少人都有的熬夜，晚睡的習慣，很多人都存在的抽煙喝酒等等惡習，其實都會給我們的身體帶來負面影響，同時還會降低血管的彈性，加劇血管的老化，讓你的健康出現問題。因此對于這些不好的生活惡習要堅決戒除，以免給身體造成不良影響。

以上這些雖然看上去很常見，但不少人也確實存在這樣的習慣，而這一切都會給你的血管帶來很大的負面影響，還會給你的健康造成嚴重的傷害，誘發一些不好的結果出現，所以若是我們想要血管健康衰老慢，血管一定要養護好了，以上的這些行為勸你最好不要有的好，若有也要積極戒除，希望你重視。