哪怕只是初夏，如果為趕公交車多跑了兩步，許多人立馬就能感受汗水如小溪樣在背部流淌，更別提那總也離不開的汗臭味。可是最近聽說有人因為出汗過多猝死，這讓人們開始疑惑起來，愛出汗對身體到底是有利呢還是有害呢？

實際上適量地出汗是人體維持健康的一種方式。汗液蒸發會帶走大量的熱量，當外界溫度高于人體體溫時，出汗成為維持正常體溫的唯一方式。

可是，汗從哪里來？

汗從汗腺來。人體約有300萬個汗腺。這些形似一團團卷曲的管子的汗腺，分布在真皮以及皮下組織中。它們分泌汗液并通過導管把汗液排到皮膚表面。汗腺是否活躍要看交感神經是否興奮。而交感神經是自主神經，也就是說它是不受人的意識控制的。

出汗過多也是病

1、甲狀腺功能亢進癥

患有甲亢的病人新陳代謝加快，容易出現怕熱多汗，或者伴有身體消瘦、心率增快、心慌心悸、精神緊張、難入睡、眼球突出等癥狀。

對策：一旦出現這些癥狀應到醫院就診，抽血檢查甲狀腺功能，以排除甲亢；如患有甲亢，可在內分泌專科進行治療。

2、中暑

現在夏天快到了，如果在烈日高溫下出現大量出汗，伴有乏力、發熱、頭暈目眩、惡心嘔吐等癥狀，應首先考慮中暑的可能。

對策：一旦出現上述癥狀，應立即轉到陰涼的地方，通風透氣，補充淡鹽水或葡萄糖，如果癥狀還不能得到緩解，應送醫院進一步就診；為預防中暑，天熱時應避開高溫時段外出，做好防曬工作，注意及時補充水分。

3、低血糖

如果長時間劇烈運動，空腹時間太長，或者有些糖尿病病人過量服用降糖藥物，就可能會出現低血糖現象。其主要表現為大汗淋漓、以頸后部及發際線部位為主，皮膚濕冷，可同時伴有心跳加快、顫抖、惡心、眩暈、乏力、視力模糊等癥狀。

對策：若懷疑是低血糖發作時，可迅速補充糖分，比如糖水、餅干、糖果等；平常應避免饑餓過度或長時間體力勞動，經常發生低血糖的人群，應身邊隨時攜帶糖果、餅干等食品。

4、心臟病

我們在日常生活中，如果遇到一些中老年人，突然發作滿頭大汗、心前區絞痛，或伴有臉色蒼白或灰白、四肢發涼、意識模糊等癥狀，應首先懷疑心絞痛、心肌梗死等心臟病發作。

對策：心臟病發作時有生命危險，應馬上撥打急救電話，尋求醫生幫助，必要時立即搶救。

5、更年期綜合癥

女性在49歲前后是絕經的年齡，容易出現更年期的癥狀，可表現為潮熱、出汗，或伴有月經不規律或停經、情緒躁動、失眠、壓抑等現象。

對策：更年期婦女應調節好情緒、不生悶氣、保持良好心態、多參加戶外運動、有規律地生活作息，必要時可服用中藥調理，以減輕更年期的癥狀。

如果沒有以上疾病，下面的生活小技巧，也許能夠幫助大家減少出汗。

預防“多汗”的小妙招

1.保持心情開朗、放松心情、避免情緒過度緊張；

2.盡量避免太過激烈運動；

3.保持環境舒適、避免溫度太高；

4.注意皮膚清潔、常換洗衣被、避免細菌滋生；

5.避免辛辣飲食，少煙酒刺激